３月の末の現在で体重が７５キロ代に突入してしまいました！まぁ～～仕方ないか？って思ったのですが、４月１日に年内で体重を６０キロ台にすると言う目標を立てました。
そして本日７０，１５キロまで来ました。
年内６０キロ代は確実にいける数字になってきました。
何よりも夜食を辞めたのと、無理していっぱい食べないようにしただけです。
ココイチはご飯の量を５００グラムを４００グラムに！
吉野家は特盛を並とごぼうサラダに！
王将は満足定食から天津飯と餃子に！
マクドは辞めました！
それと朝は野菜ジュースのみ、会社で青汁にＥＭ混ぜて飲んでおります。
昼は場合によっては、ウイダーインゼリーで昼食代わりに！
少し努力しましたが、何とか５キロダウンに成功間近！！
でも見た目はほとんど変わらない！
内臓脂肪が減って、ウエストが細くなったぐらいでうからね！
別にフィットネスに通ったわけでもないですしね！
もうすぐ６０キロ台！無理なダイエットではないので、反動もこないでしょう！５キロの鉄アレー分って考えたら凄いですよね。軽くなった気分です！
今回のこの半年間で体重の増減について私考えが出来ました。やはり太るというのは食べすぎが原因であると言うことです。
痩せ過ぎも、太りすぎも良くないですね！
しっかり体調管理しましょう！
もうじき達成！！何事もやると決めたら出来る！！
絶対に出来る！！
